No necesariamente tienes que pasar horas en el gimnasio, puedes dedicar media hora al día en tu casa y hacer estiramientos, abdominales, pechadas u otros ejercicios básicos.
Para hacer lagartijas o pechadas lo primero que necesitas es querer romper ojo por un buen torso y bíceps; y, lo segundo es ubicar un espacio seguro, libre de obstáculos.