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Las verduras lo absorben, sobre todo las de hoja ancha, como las espinacas y las acelgas.
www.mimandote.com Peroooo, pa comer acelgas y pescado al vapor.
albahacaycanela.blogspot.com Los tomates, berenjenas, chiles, zanahorias, acelgas, lechugas, frijoles, chícharos (arvejas), pepinos y muchas hierbas crecen bien de esta forma.
www.thebeehive.org No deben faltar tampoco las frutas, como la pera o el plátano; ni las verduras, en especial, berros, espinacas y acelgas.
eljardindejudith.blogspot.com Se encuentran principalmente en zanahorias, fresas, espinacas, albahaca, tomates, calabazas, borrajas, acelgas, en los espárragos y en el brécol.
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