Intenta consumir alimentos saciantes (por ejemplo, legumbres como las lentejas), los mejores son aquellos ricos en fibra, contenido acuoso y proteínas.
Estos elementos, componentes esenciales de las membranas celulares de las plantas, figuran en pequeñas cantidades en frutas, verduras, legumbres, cereales y semillas.
Por ello, tendrá que acostumbrarse a consumir cereales, legumbres, frutos secos y semillas, productos lácteos y derivados de la soja, frutas, verduras, etc..
