Interesa por lo tanto, llevar a cabo un desayuno que fruta entera o en zumo, además de alimentos con hidratos de carbono como pan, biscotes o cereales.
Al vaso de leche acompañalo con unos biscotes con un poco de jamón york, o philadelfia light o queso de burgos desnatado o tomate pero nunca aceite o mantequilla.
