Hay pocos estudios que evalúen la efectividad de la biblioterapia para poder considerar este tipo de autoayuda como un método complementario y facilitador del tratamiento del insomnio.
A través de la biblioterapia ingresamos a una dimensión de la cual casi siempre salimos reconfortados al encontrar respuestas sanadoras y sapienciales.
Caldin define la biblioterapia como la lectura dirigida y discusión en grupo que favorece la interacción entre las personas, llevándolas a expresar sus sentimientos, miedos, angustias y ansiedades.
