To maintain joint stability during your pregnancy, less strenuous movements and moderate strengh exercises ( without weights ! ) are very important.
Regular walks, relaxed swimming sessions and a few knee bends daily will also help to keep you fit.
Dear Paula, I wish you and your baby plenty of fun with my DVD ( and the music! ) and all my best wishes for your delivery!!
www.tanjabaumann.comUm Deine Gelenkstabilität zu erhalten ist leichte Bewegung und mässige Kraftigung ( ohne Gewichte ! ) auch in der Schwangerschaft wichtig.
Auch regelmässige Spaziergänge, leichtes Schwimmen und ein paar Kniebeugen halten Dich fit.
Ich wünsche Dir, liebe Paula, und Deinem Baby viel Spass am DVD ( und an der Musik! ) und für die Geburt alles Gute!!
www.tanjabaumann.comThis, Paul says, applies to Jesus Christ.
He truly is, in his humility, in the true greatness of his love, the Lord of the world and before him every knee bends.
How marvellous and at the same time surprising this mystery is!
www.vatican.vaDas, so Paulus, gilt für Jesus Christus.
Er ist in seiner Demut, in der wahren Größe seiner Liebe wirklich der Herr der Welt, und vor ihm beugt sich wirklich jedes Knie.
Wie wunderbar und zugleich überraschend ist dieses Geheimnis!
www.vatican.vaAlthough the dance does have an approximate framework, it is largely dependent on the improvisation skills of the dancer.
The most usual dance figures are skips, jumps, twists, knee bends and the clapping of hands.
In order to perform the verbuňk perfectly, the dancer must be a good singer, master the local dialect, be well informed about the repertoire of the songs and have a good sense of movement and orientation.
www.czech.czDer grobe Rahmen ist bei diesem Tanz zwar vorgegeben, in großem Maß hängt er aber von den Improvisationskünsten des Tänzers ab.
Dieser tanzt, hüpft und springt, macht Kniebeugen, Drehungen und klatscht in die Hände.
Für einen perfekten Verbuňk muss der Tänzer außerdem singen können, den örtlichen Dialekt beherrschen, über ein ausreichendes Repertoire an Liedern verfügen, beweglich sein und eine gute Orientierung im Raum haben.
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