Sie erklärten jahre- und jahrzehntelang, dass man bei moderater und aerober körperlicher Belastung mehr Fett verbrennen würde, als bei anaerober.
Noch im Sportleistungskurs versuchte mir mein sonst nahezu tadelloser Sportlehrer den Wert eines “Pyramidentraining” klarzumachen, als mir aus Selbsterfahrung längst klar war, dass man nach ausgiebigem Warmmachen besser sofort mit maximalem Muskulaturelreiz beginnen sollte.
Sport auf hohem Niveau treibe ich noch immer, auch wenn ich keine Marathons mehr laufe, und auch wenn ich keinen Ironmantriathlon mehr machen werde.
www.florianwillet.comWith dread I noticed regularly, how poorly-trained trainers did not understand the difference between ‘ absolute ’ and ‘ relative ’ and explained for years and decades that moderate and aerobic physical exercise would burn more fat than anaerobic.
Even in my core course in sports in school my teacher tried to explain me the value of a “pyramid of training”, when I already knew that after a long warming up one should begin immediately with maximum muscle stimulation.
I am still doing sports on a high level, even if I do not run any more marathons and even if I will not do an Ironman-Triathlon anymore.
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