In Summe sind 23 Laufabschnitte (Trailrunning) von 0,2 bis knapp 20 km und 22 Schwimmabschnitte (Freiwasserschwimmen) von 60 bis 1750 m zu absolvieren.
Freiwasserschwimmen und Langstreckenschwimmen bezeichnen zumeist das Schwimmen einer längeren Distanz in offenen Gewässern; hierfür werden beide Begriffe synonym gebraucht.