Nach Dioskurides und Plinius dem Älteren soll der Gattungsname nach dem illyrischen König Gentis ( 180 - 68 v. Chr. ) benannt worden sein, der sie als Mittel gegen Pest empfohlen haben soll.
Einer Mischung der Wurzel mit Pfeffer, Raute und Wein wurde eine heilsame Wirkung gegen Seitenstechen und Koliken zugeschrieben.
Ausgedorrte Wurzeln wurden zu diesem Zweck zu Hause aufbewahrt und bei Bedarf geraspelt und mit heißem Wasser eingenommen.
www.lebensministerium.atAccording to Dioscorides and Pliny the Elder, the plant is called after the Illyrian king Gentis ( 180 - 68 B.C. ) who is said to have recommended it as a remedy against plague.
Moreover, a mixture of gentian roots with pepper, rue and wine was regarded to help against getting stitches in the side and colics.
For this purpose, dried roots were stored at home and, in case of need, grated and taken together with hot water.
www.lebensministerium.atSeitenstechen
Sollte es zu Seitenstechen kommen, was ein Anzeichen für Fehlatmung ist, ist es wichtig, die Phasen des Ausatmens im Vergleich zu denen des Einatmens zu verlängern.
Auch ein Heben des Armes auf der betroffen Seite sollte helfen.
www.trekkingchile.comRunner ? s side stitch ( side pain )
If you start to feel the side stitch, which is an indication of inappropriate breathing, it is important to extend the expiration phase with regard to the inspiration phase.
Raising the arm of the side with the pain should also help.
www.trekkingchile.comWichtig dabei ist eine gleichmäßige Atmung und ein sicherer Schrittrhythmus.
Tritt dabei Seitenstechen auf, drosseln wir die Geschwindigkeit und atmen verstärkt aus.
www.trekkingchile.comIt is important to breathe in a regular way and to keep a steady pace.
If the side stitch appears, slow down the pace and breathe deeply.
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